Pilates Vortex Valencia Bienestar

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Estamos encantados de ofrecerte la clase de Pilates de la mano de nuestra estupenda Lali.

Por si aún no estás convenid@, estos son algunos de los beneficios del Método Pilates:

  • Aumenta la fuerza física y mental. 
  • Es una técnica ideal para los que realizan un trabajo estresante o para personas recuperándose tras periodos de convalecencia.
  • Favorece la reeducación postural: ayuda a mejorar la postura, especialmente de la espalda y cadera.
  • Mejora el funcionamiento de múltiples órganos, especialmente los relacionados con el aparato digestivo, el aparato respiratorio y el circulatorio.Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular.
  • Fortalece sobre todo los músculos que sustentan la columna y abdominales, eliminando dolores crónicos y mejorando la flexibilidad y tonificación muscular.
  • Beneficia todo el sistema músculo esquelético, activa la circulación y previene las lesiones musculares.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio.Cualquier persona puede practicar Pilates, independientemente de su edad y estado físico.
  • Se realiza un trabajo muy importante de respiración y concentración.
  • Activa el suelo pélvico, especialmente importante para la mujer, especialmente después del parto o para la prevención y control de la incontinencia urinaria.

Además, Pilates te ayudará a sentirte mejor cada día y, como no, mejorar tu productividad. ¡Nos vemos en la próxima clase!

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    Assistants

    Instructor Lali Altieri